器械推肩的动作要领
1. 坐在肩推机上,选择合适的重量档。2. 握住两侧的把手,保持肘部弯曲,与躯干成一条直线。这是你的起始姿势。3. 在你呼气时候,完全挺直手臂,将把手推举起来。在动作到达顶部时保证让收缩感停留片刻。4. 缓缓让把手下降,回到初始位置,同时吸气。5. 重复至推荐次数。变化: 你可以使用其他器材(如杠铃和哑铃)或在肩部推举机长椅上来做这项训练。
法定代表人 | 张明礼 | ||
注册资本 | 500万人民币 | ||
主营产品 | 健身器材研发、生产、销售和服务为一体 | ||
经营范围 | 健身器材及配件生产销售及相关产品的进出口业务。(依法须经批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动) | ||
公司简介 | 山东永旺健身器材有限公司是一家集设计,研发、生产、销售和服务为一体的现代化企业,公司始终秉承ISO9001质量管理体系认证、ISO4001环境管理体系认证和欧盟CE认证的国际标准,建立了国际标准的现代化管理体系。公司售后服务体系完善,产品整机质保一年,管架质保三年,终身售后服务。售后部门不定期拜访使通过率和售后服务及时率装圴达到100%.公司主要产品覆盖有氧系列、多功能综合健身器、力量型训练器、健 ... |