和所有的有氧运动一样,动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后,在消耗能量的达到减脂的目的。
动感单车是健身房中运动量Zui大的器械之一,对体能的要求非常高,通常一堂课能消耗500卡左右的热量,也排出很多汗液,身体的水分流失很快,要及时补水。