五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。通常营养专家建议一个人在一天的饮食中摄取尽量多种的食物，而五谷豆浆的原料比传统豆浆丰富得多，其中所含的营养元素种类更多，并且五谷杂粮对于现*的健康也很有好处，五谷豆浆更加富有营养，更有利于改善的饮食结构。
详细介绍一下我们豆浆的文化起源：
我们现在经常喝的豆浆起源于中国，相传是1900多年前西汉淮南王刘安所发明。刘安在淮南八公山上炼丹时，山东燕麦味豆浆饮品，偶尔将石膏点入豆浆之中，经化学变化成了豆腐，豆腐从此问世，燕麦味豆浆饮品礼盒，这在诸多典籍中均有记载，我们的豆浆非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
对于我们的豆浆文化，我们暂时就为您讲解到这，感谢您的观看，欢迎与我们进行合作！
五谷豆浆的营养非常丰富，加上它易于消化吸收，是防治高学脂、高学压、动肪硬化、缺铁性贫学、气喘等疾病的理想食品，深受大家的喜欢。五谷豆浆可以通过购买得到，在家我们也可以自己手动制作。今天就让我们一起来学习五谷豆浆的做法。
做法一：
主料：黄豆10g、黑豆10g、青豆10g
辅料：白糖少许、小红豆10g、大红豆10g
做法：
1、准备好几种豆子。
2、用水浸泡几小时待完全泡发。
3、用高压锅煮10分钟左右。
4、料理机里加适量水和豆子打磨至变成糊状，喜欢冰的加冷水，喜欢热的加热水。
5、Zui后用挤花笔画花装点。
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